27 oktober starten we in Ons Noabershoes in Veelerveen met een beweegprogramma voor de ouderen onder ons. Beweging is belangrijk, dat weten we allemaal, maar juist wanneer je ouder wordt is het extra belangrijk!
Spierkracht ondersteunt je in het dagelijks leven. Dat betekent dat dagelijkse werkzaamheden minder vermoeiend zijn (tuinieren, huishouden etc.), je voelt je energieker, je lichaamshouding verbetert en je loopt minder risico op vallen en op complicaties bij ziekte.
Wanneer we onze spieren niet gebruiken, zullen ze hun kracht en functie verliezen. Een week bedrust kan zelfs resulteren in één kilo spierverlies!
We worden als mens steeds ouder, maar dat zegt
niets over de kwaliteit van ons leven. Kwaliteit van leven is voor jezelf kunnen blijven zorgen en de dingen blijven doen die je leuk vindt. Daar hoort een stukje structureel bewegen en een vitaal lichaam bij!
Doe je mee? Of ken je iemand die mee zou willen doen?
Neem contact op via:
06-23965516
info@nutrimove.nl
#personaltraining #fightingsarcopenia #frailty #healthyageing #nutrimove#fitness
Follow
